Štatistiky hovoria, že 90% mužov na celom svete má normálnu veľkosť penisu. Každý tretí z nich sa však snaží zistiť, ako zväčšiť svoj penis, najlepšie doma. Niekto je však pripravený na radikálny zásah – chirurgickú liečbu.
Cvičenia
Ak sa pomocou meraní podarilo určiť malú veľkosť penisu, ďalším problémom sa stáva voľba: ako zväčšiť penis. Logickejšie by bolo podstúpiť vyšetrenie u lekára, ktorý určí dôvody nesúladu s mužskými štandardmi a povie vám, či sa má penis zväčšiť alebo nie.
Metódy zväčšenia sa týkajú konzervatívnych mechanických účinkov na intímny orgán a sú:
- Manuálne alebo vykonávané ručne;
- Hardvérové metódy sa delia na metódy využívajúce extendery a pomocou vákuovej pumpy.
1. Manuálne techniky
- Ide o samomasážne techniky, ktoré vedú k mechanickému naťahovaniu orgánu. Najpopulárnejší spôsob zväčšenia penisu sa nazýva jelqing (dojenie). Existuje v dvoch verziách:
- mokré;
- suchý jelqing.
- Pre začiatočníkov je lepšie začať s mokrým. Vykonáva sa v sprche horúcou vodou alebo použitím mäkkých lubrikantov a gélu. Muž zohrieva svoj penis tak, že okolo neho omotá handričku alebo žinku namočenú v horúcej vode.
- Teplotu je potrebné udržiavať výmenou žiniek každých pol minúty. Ak sa na lubrikáciu používa krém alebo gél, naneste ho na ruku a následne zvlhčite intímny orgán.
- Po zahriatí sa trup omotá na základni krúžkom 1 a 2 prstov a pohyby začínajú s námahou smerom k hlave a chrbte. Intenzita pohybu je vysoká, každou rukou sa vykoná minimálne 100 pohybov.
- Trvanie cvičenia, počet pohybov a sila stlačenia sa zvyšuje a dosahuje 500 za 15-20 minút. Mesiac tréningu zvýši dĺžku a hrúbku penisu o 0,5 cm. Potencia sa môže zvýšiť.
- Suché jelqing sa vykonáva rovnakým spôsobom. V oboch prípadoch je dôležitá rýchlosť pohybu – najprv plynule od základne k hlave a prudko zrýchliť pohyb od hlavy k základni, potom naopak.
Negatívne dôsledky tejto metódy zväčšovania veľkosti zahŕňajú traumu pohlavného orgánu vrátane poškodenia krvných ciev a bolesť pri erekcii.
2. Hardvérové techniky
- Extendery sú zariadenia určené na natiahnutie a narovnanie penisu. Sú schopné zahustiť a zväčšiť dĺžku penisu. Naťahovanie tkaniva podporuje delenie buniek. Výrobcovia preto sľubujú stabilný a dlhotrvajúci efekt zväčšenia mužského orgánu.
- Model predlžovača sa vyberá individuálne; muž môže nosiť moderné modely 3 hodiny. Celková doba strečingového tréningu je 10 hodín a trvá až šesť mesiacov alebo viac. Výsledná nová veľkosť penisu nezmizne, keď zariadenie prestanete nosiť.
- Nezvyšujte prudko zaťaženie. Ak začnete s tréningom rastu penisu bez prípravy, efekt môže byť presne opačný.
- Vákuové pumpy - elektrické a ručné, predávané v lekárňach. Vytváraním tlakových rozdielov sa zvyšuje prietok krvi do pohlavných orgánov a penis sa zväčšuje. Sú možné krátke bolestivé erekcie a modriny. Ukončenie činnosti vráti indikátory na predchádzajúce, ale v okamihu expozície je plus 4-5 cm.
3. Závesné bremená
To je pre tých mužov, ktorí sú pripravení aspoň trochu zvýšiť za každú cenu.
- Existujú možnosti - záťaž 1 kg na 40 minút 2 krát alebo 5 kg na 5 minút 6 krát denne!
- Suspenzia sa vykonáva v pokojnom stave, to znamená, že vybraná hmotnosť je pripevnená k mäkkému pohlavnému orgánu.
- Zdvihnite zavesenie pomocou člena a držte ho predpísaný čas. Prechod z tichého na aktívne odpruženie nastáva kývaním záťaže penisom doľava a doprava, tam a späť, v kruhu. Nepríjemné pocity spôsobujú, že bunky sa intenzívne delia, čo spôsobuje efekt zväčšenia.
Andrológovia hodnotia túto metódu ako neúčinnú.
4. Kegelov komplex
- Účelom cvičení je posilniť svaly panvového dna, predovšetkým musculus pubococcygeus, zvýšiť potenciu.
- Sval môžete cítiť stlačením prstov na perineum za semenníkmi. Tréning prebieha kontrakciou – akoby sa človek snažil zastaviť prúd moču. Nie je potrebné stláčať sval.
- Môžete sedieť na podlahe a chodiť po zadku. Časom môže muž zvýšiť čas cvičenia pri sedavom zamestnaní, chôdzi a státí. Tento tón vám umožní zlepšiť kvalitu vášho intímneho života, ale nebude možné výrazne zväčšiť veľkosť vášho penisu.
5. Čo je to Penisbuilding
Asi 40 cvičení odporúčaných na cvičenie doma - program Penisbuilding 2.0. Sľubuje zväčšenie penisu bez operácie, no medzi andrológmi a sexuálnymi terapeutmi nevzbudzuje dôveru.
6. Špeciálne prostriedky
V etiotropnej a kombinovanej terapii sú zahrnuté lieky vo forme krémov, mastí, gélov a aerosólov.
- Liek, ktorý ovplyvňuje príčinu nedostatočného rozvoja penisu v dôsledku hormonálneho nedostatku (zníženie testosterónu) - belgický gél. Obsahuje aktívnu formu testosterónu, dihydrotestosterón. Kontraindikácie:
- akútna prostatitída;
- adenóm prostaty;
- rakovina prostaty.
Opatrnosť je potrebná pri použití pri ťažkých ochoreniach srdca, obličiek a pečene.
7. Vitamíny a strava pre rast
Ak sa potrebujete zamerať na to, ako zvýšiť, potom sa odporúčania zredukujú na nasledovné:
- Vitamíny A a E normalizujú fungovanie mužského reprodukčného systému.
- C pomáha udržiavať normálne prekrvenie pohlavných orgánov.
- D podporuje rast intímneho orgánu.
- B6 zlepšuje kvalitu spermií.
Vitamíny je možné užívať nielen vnútorne, ale aj zvonka. Napríklad votrite olejový roztok vitamínu E do pokožky penisu.
Je dôležité jesť tieto potraviny:
- chudé mäso ako zdroj bielkovín a stimulátor normálnej sekrécie testosterónu;
- morské plody a ryby poskytujú vitamíny, polynenasýtené mastné kyseliny a zinok;
- listová zelenina, zelenina, banán, čerešňa, avokádo, figy, zázvor, orechy, bobule - zdroje vitamínov a mikroelementov;
- mliečne a fermentované mliečne výrobky sú zdrojom vápnika.
Mastné, sladké, čerstvé pečivo, biely chlieb nebudú prospešné a spôsobia metabolické poruchy, čo vedie k zníženiu produkcie testosterónu.
Nasledujúce bude mať pozitívny vplyv na zmeny vo veľkosti a výkonnosti mužnosti:
- Výživa na pozadí fyzickej aktivity.
- Telesná výchova a šport, joga.
- Správny odpočinok a pravidelný sex.
- V kombinácii s bezpečnou metódou zväčšenia penisu odporúčanou lekárom (predlžovač, pumpa, gél atď.).
Je nutná operácia?
Ak existujú zdravotné indikácie - následky úrazu alebo choroby pohlavného orgánu, plastická operácia je pre muža jedinou reálnou šancou na zväčšenie penisu. Plastická chirurgia sa vykonáva pomocou silikónových protéz, vlastného svalového alebo tukového tkaniva.
Problém s malým penisom nie je veľkosť, ale hlava. Netreba ho zvyšovať, treba sa ho naučiť správne používať.
Ženský vzhľad
- Muži zväčšujú svoj penis, aby potešili dámy, ale väčšina žien uprednostňuje skôr hrubšie ako dlhšie. Dĺžka vagíny neumožňuje hlboké vloženie obrovského pohlavného orgánu bez bolesti. Vyskytuje sa dyspareunia, čo spôsobuje, že žena odmieta intimitu.
- Prvých 5-7 cm vagíny je sexuálne citlivých, takže čím bližší je kontakt so stenou v tejto oblasti, tým väčšie je potešenie ženy. 80% žien má radosť zo stimulácie klitorisu, nie vagíny - čo s tým má potom spoločné dĺžka?
- Pre väčšinu žien je dôležitá predohra, pozornosť, pohladenie a nežnosť. Ak má jej vyvolený okrem priemernej veľkosti penisu aj schopnosť používať tieto nástroje, nemá sa čoho obávať, jeho žena bude vždy spokojná.
- Nezabudnite na polohy, ktoré vám umožnia zúžiť vagínu alebo zvýšiť hĺbku prieniku.
Záver
Ľudia majú tendenciu klásť veľký dôraz na sebaúctu. Je smutné, keď sa zväčšovanie u niektorých mužov znižuje na snahu zväčšiť dĺžku a hrúbku penisu.
Ak existujú muži so skromnými orgánmi, potom sú tu ženy so zodpovedajúcimi vagínami. Nájdite jeden druhého a dajte si navzájom lásku, starostlivosť a jasné orgazmy.